SYMBOL-HILFE

Für Stundenplan & Book-Online 

Die Symbole erklären, welcher Yoga- resp. Pilates-Stil praktiziert wird. Alle Detail-Information dazu unter Angebot.

Klassen-Level

Wöchentlich wechselnde Themen, Herausforderung & Benefits. Die Kurse sind für ALLE geeignet (genug Optionen für Beginner bis Advanced).

Neu Level 1-2 ab 2020: 

Vertiefen von Basics, Asanas & Repertoire sowie Technik.

Für Erstbesucher & Fragen: monika@sportshealthyoga.ch

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YOGA IM STUDIO

Wir haben Platz!
 An-/Abmeldung bis spätestens 5h vorab erforderlich (evtl. Warteliste) an WhatsApp Monika Stauffer.

Bitte wenn möglich im Trainingsdress kommen; eigene Matte, Handtuch, Getränk, persönliche Hygieneartikel mitbringen.

Myofasziale Bälle werden Abonnenten leihweise zur Verfügung gestellt.

Kauf: CHF 25.- pPaar.

Bitte Abstand halten, Kreuzen im Eingangsbereich/Garde-robe vermeiden. Hände und Fussreinigung wie immer.

Personen mit Vorerkrankung/ über 65: bitte um Absprache mit dem Arzt.

Wer sich unwohl, erkältet, kränklich fühlt - bitte zuhause bleiben. 🙏. 

Es gelten die Schutzmass-nahmen gem. BAG & Schweizer Yogaverband.

Fragen: monika@sportshealthyoga.ch

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YOGA IM PARK BADEN

Bewilligt: Gruppen bis 30 Personen. An-/Abmeldung bis spätestens 12:00h an WhatsApp Monika Stauffer. 

Bitte im Trainingsdress kommen (allenfalls weiche Turnschuhe); eigene Matte, Handtuch, Getränk, Sonnen-schutz etc. mitnehmen.

Keine weiteren Hilfsmittel nötig.

Bitte beachte, dass es im Natur-Park keine Infrastruktur gibt.

Bitte Abstand halten.

Personen mit Vorerkrankung/ über 65: bitte um Absprache mit dem Arzt.

Wer sich unwohl, erkältet, kränklich fühlt - bitte zuhause bleiben. 🙏.

Durchführung bei trockenem Wetter. Info erfolgt bis ca. 14:00h an die angemeldeten Teilnehmer. 

Es gelten die Schutzmass-nahmen gem. BAG & Schweizer Yogaverband.

Fragen: monika@sportshealthyoga.ch

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BEWEGTE SCHWANGERSCHAFT

Unser behutsames, auf die besondere Situation angepasste Training lindert Beschwerden und unterstützt die Vorbereitungen auf die Geburt und das Tragen Deines Babys. Alle Details.

Es gelten die Regeln des Studio.

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Fokus: ganzheitliche Fitness, gesunde Körperhaltung, differenzierte Zentrumsaktivierung.

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Ein neues Leben entsteht!

BEWEGTE RÜCKBILDUNG

Im Fokus steht ein gesunder Beckenboden & Rücken.

Den ganzen Körper kräftigen und entspannen - von Kopf bis Fuss - neue Energie tanken. Bauchmuskeln und das gesamte Fasziengewebe werden trainiert, um Elastizität und Spannkraft wieder zu erlangen.

Es gelten die Regeln im Studio.

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Alle Details hier.

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THEMENREIHEN 

Jeweils am Samstag 90-105 Minuten Faszien fokussiertes Yoga kombiniert mit Pilates:

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> Happy Legs & Feet

> Starke Mitte & Rückenfit

> Herzöffner & Backbends 

> Balance von Fuss bis Kopf

> Total faszial: Ausdauer &

   Sprungkraft, Beweglichkeit,

   Release

> Twist & Detox

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Wird separat ausgeschrieben.

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