Kreative Flows mit Nebenwirkungen von Monika Stauffer

«Das Leben ist wie Fahrrad fahren, um die Balance zu halten musst Du in Bewegung bleiben.» 

Albert Einstein

 

Faszien lieben vielseitige Bewegung, ich liebe es, Menschen variantenreich zu bewegen - physisch & mental! Ganz im Sinne meiner Grand’Ma, welche mich im Alter von fünf Jahren in Hatha Yoga einführte: «Das schenkt Dir die nötige Balance und Gesundheit für Körper, Geist und Seele – auch im Alltag, off-the-Mat». Yoga & Pilates begleiten mich schon durch mein ganzes Leben und schenken mir auch heute noch meine ganz persönliche Auszeit vom Alltag.

 

Bewegung bedeutet für mich Mobilität (Flexibilität & Kraft), Vitalität, Leichtigkeit und Lebensfreude sowie mentale Stärke, Ausgeglichenheit und Flexibilität im Handeln.

Monika Stauffer - Creator & Founder of SPORTS HEALTH YOGA flow to glow®

Meine Passion: Move, breathe, flow to glow

Meine Passion

Move, breathe, flow to glow

Als Yoga-, Pilates und Faszien-Trainerin verknüpfe ich Erfahrung und Wissen aus diversen Bewegungsformen wie Tanz und Ausdauersport mit Jahrtausende alten holistische Traditionen wie Yoga, Qi-Gong, Ayurveda, Aroma- und Atemtherapie und modernsten Faszien-wissenschaftlichen Erkenntnissen und funktioneller Anatomie.

Als Kreativ-Kopf für Projekte der Gesundheitsprävention erhielt ich einen breiten Einblick in die Themen von Gesundheit, Fitness und Ernährung - eine ideale Kombination zu meiner Tätigkeit als Yoga-/Pilates-Instruktorin.

 

Die Tätigkeit als Marketingleiterin lernte mich den Umgang mit intensiven Stress-Situationen und Bewegungs-mangel am Arbeitsplatz und diesen mit entlastenden Massnahmen entgegen zu wirken.

Das Ergebnis: «Move, breathe, flow to glow», 

kreative Vinyasa Yoga und Pilates Flows, kombiniert zu Slings Myofasziales Training® – synchronisiert zur Atmung – mit dem Ziel: 

  • weniger Stress

  • mehr Energie

  • verbesserte Mobilität (Flexibiltät & Kraft)

  • Verspannungen zu lösen

  • Schmerzen zu reduzieren 

  • die Körperhaltung zu optimieren

  • Wohlbefinden und Leichtigkeit

 

Aufbauend auf den individuellen Zielen der Teilnehmer sowie spezifischen auf die Saison abgestimmten Themen bietet jeder Kurs beim regelmässigem Besuch persönliche Fortschritte und Wohlbefinden.

 

Unterricht fliessend in schwiizerdütsch/deutsch, englisch und französisch – gerne helfe ich in lingua italiana, 有时用中文.

Strong, vital body – steady mind.

Qualifikationen und Erfahrungen

Ausbildungen

  • Dipl. int. zertifizierte Yoga Teacher (RYT-500), Yoga Alliance (Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga, Power Yoga, Long Slow Deep Yin Yoga, Deep Flow Yoga)

  • Yoga Alliance zertifizierte Faszien Yoga Lehrerin nach «Integrales Faszien Yoga®»

  • Zertifizierte BLACKROLL® Trainerin & BLACKROLL® MOVES Trainerin, EMR

  • Anatomy Trains in Motion Trainerin

  • Zertifizierte Slings Myofascial Training Foundation Educ. Trainerin, BGB/EMfit/DPV/PMA/Yoga Alliance/IICT

  • Zertifizierte Trainerin für «Bewegte Schwangerschaft» nach «art of motion contemporary movement education®»

  • Zertifizierte Trainerin für «Bewegte Rückbildung» nach «art of motion contemporary movement education®»

  • Movement Mapping Trainerin (ein System von Yoga und Bewegungstraining zur Entwicklung der neuromuskulären Kommunikation)

 

Weiterbildungen

  • Slings Body Reading & Bewegungsstrategien 

  • Slings Teaching

  • Zeitgenössisches Pilates

  • Fachgebiets spezifische Weiterbildungen

    • Pre-/&Postnatal-Yoga

    • Pranayama, Meditation und Philosophie

    • Cross-fit-Yoga 

    • Tantra Flow Yoga- Dive Deep

    • Asana Clinic, Yoga als Therapie

    • Hormonyoga

    • Ayurveda & Yoga in Kombination

Wenn ich nicht im Studio bin...

Aufgrund meiner jahrelangen Erfahrung als Marketingleiterin und Ausbilderin verbinde ich gerne mein Wissen und Erfahrungen und biete:

  • Kurse und Workshops zu Faszien spezifischen Themen für andere Yoga- und Pilates-Studios

  • Energie-Kicks & Erfrischungspausen in Form individuell abgestimmter Kurse am Arbeitsplatz

  • Kontrastreiche Faszien fokussierte Sequenzen an Events Workshops und Kongressen.

  • Ich freue mich, wenn Sie mit von der Partie sind oder über Ihr Interesse! Einfach kontaktieren: monika@sportshealthyoga.ch.

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SPORTS HEALTH YOGA flow to glow®, Theaterplatz 2, CH-5400 Baden & Poststrasse 1, CH-8955 Oetwil a.d.L.