Part 1: Progressive Muskelentspannung in Kombination mit FAMO Fascia Movement Progressive Muskelentspannung (PMR) wirkt gegen Stress, denn durch den Wechsel von An- und Entspannung von Muskelgruppen durchbricht diese Technik den Kreislauf aus Stress und Muskelverspannungen. Dieses willentliche An- und bewusste Entspannen von Muskelgruppen lernt den Körper, (wieder) Anspannung und Entspannung zu spüren und wahrzunehmen und folglich loszulassen. Das führt zu einer tieferen kör
