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Yoga & Pilates - indoor | outdoor | Kraftort | video on demand

BAG Massnahmen per 13.9.2021 - Information vom Schweizer Yogaverband (Stand: 8.9.2021)

"Am 8. September 2021 hat der Bundesrat über die Ausweitung der Zertifikatspflicht entschieden, gültig ab Montag, 13. September 2021. Die Zertifikatspflicht gilt auch für sportliche Aktivitäten in Innenräumen, mit folgender Ausnahme:

Für beständige Gruppen von maximal 30 Personen, die in abgetrennten Räumlichkeiten regelmässig zusammen trainieren, entfällt die Zertifikatspflicht. Nach Rücksprache mit dem Bundesamt für Gesundheit BAG fällt der wöchentliche Yogaunterricht auch in diese Kategorie und somit sind Gruppen bis max. 30 Personen vom Vorweisen eines Zertifikats befreit. Die bisherigen Schutzkonzepte mit dem Contact Tracing sind nach wie vor gültig."

Angemeldete Teilnehmer werden über Kursänderungen automatisch informiert.

An-/Abmeldungen bitte bis spätestens 5 Stunden vor Kursbeginn!

Mit der Teilnahme an einem Kurs gelten die AGB als akzeptiert.

 

Vinyasa Yoga Flow & Slings, Pilates Flow & Slings - im Studio & im Park!

Welche Klasse passt am besten? Am einfachsten mit einer Probelektion ausprobieren: bitte anmelden.

Flow to glow: Die Symbol-Hilfe gibt eine Kurz-Orientierung. Unter Angebot werden die einzelnen Klassen 

detaillierter vorgestellt. Bei Fragen berät Monika sehr gerne.

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SYMBOL-HILFE

Für Stundenplan & Book-Online 

Die Symbole erklären, welcher Yoga- resp. Pilates-Stil praktiziert wird. Alle Detail-Information dazu unter Angebot.

Klassen-Level

Wöchentlich wechselnde Themen, Herausforderung & Benefits. Die Kurse sind für ALLE geeignet (genug Optionen für Beginner bis Advanced).

Neu Level 1-2 ab 2020: 

Vertiefen von Basics, Asanas & Repertoire sowie Technik.

 

Für Erstbesucher & Fragen: monika@sportshealthyoga.ch

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YOGA IM STUDIO

Geöffnet ab 19.4.2021 für Kleingruppen

Bitte wenn möglich bereits im Trainingsdress kommen. Empfohlen: eigene Matte, Handtuch, etc.

Myofasziale Massage-Bälle erhalten Abonnenten leihweise.

Kauf: CHF 25.- pPaar.

Bitte Abstand halten, Kreuzen im Eingangsbereich/Garde-robe vermeiden. Hände und Fussreinigung wie immer.

Personen mit Vorerkrankung/ über 65: bitte um Absprache mit dem Arzt.

Wer sich unwohl, erkältet, kränklich fühlt - bitte zuhause bleiben. 🙏. 

Es gelten die Schutzmass-nahmen gem. BAG & Schweizer Yogaverband.

Fragen: monika@sportshealthyoga.ch

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OUTDOOR IM HERBST

YOGA & PILATES ab Okt. 2021: 

Sonnenwiese Ennetbaden.  


Montag 9:30-10:45h:

Vinyasa Yoga Flow & Slings (nur bei trockenem Wetter).
Donnerstag 12:00-12:50h: 

Pilates Flow & Slings (bei Regen im Studio Baden).

Du benötigst: Trainingsdress, 
eigene Matte, Handtuch, 

Sonnen-/Insektenschutz etc. 

Kosten: CHF 30.- (75’), CHF 25.- (50’), im Abo inkl. (TWINT, PayPal, bar kein Wechselgeld).

Anmeldung: erforderlich bis spätestens 12:00h Mittag am Vortag.
Teilnahme auf eigenes Risiko. Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Mindestteilnehmerzahl für die Durchführung: 3 Personen.
Es gelten die Schutzmass-nahmen gem. BAG & Schweizer Yogaverband.

Fragen/Anmeldung:
monika@sportshealthyoga.ch

 
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BEWEGTE SCHWANGERSCHAFT

Unser behutsames, auf die besondere Situation angepasste Training lindert Beschwerden und unterstützt die Vorbereitungen auf die Geburt und das Tragen Deines Babys. Alle Details.

Es gelten die Regeln des Studio.

Fokus: ganzheitliche Fitness, gesunde Körperhaltung, differenzierte Zentrumsaktivierung.

Ein neues Leben entsteht!

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BEWEGTE RÜCKBILDUNG

Im Fokus steht ein gesunder Beckenboden & Rücken.

Den ganzen Körper kräftigen und entspannen - von Kopf bis Fuss - neue Energie tanken. Bauchmuskeln und das gesamte Fasziengewebe werden trainiert, um Elastizität und Spannkraft wieder zu erlangen.

Es gelten die Regeln im Studio.

Bewegte Rückbildung I: ohne Baby; Bewegte Rückbildung II: mit Baby

Alle Details hier.

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THEMENREIHEN 

Jeweils am Samstag 90-105 Minuten Faszien fokussiertes Yoga kombiniert mit Pilates:

> Happy Legs & Feet

> Starke Mitte & Rückenfit

> Herzöffner & Backbends 

> Balance von Fuss bis Kopf

> Total faszial: Ausdauer &

   Sprungkraft, Beweglichkeit,

   Release

> Twist & Detox

Wird separat ausgeschrieben.

 

Hinweise für Erstbesucher & Probestunde

Bitte direkt und einfach anmelden bei monika@sportshealthyoga.ch.

Für eine kurze Einführung bitte 15 Minuten vor Unterrichtsbeginn eintreffen. Alle wichtigen Yogi Hilfsmittel stehen zur Verfügung.