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Yoga & Pilates - indoor | outdoor | Kraftort | video on demand

BAG Massnahmen per 17.2.2022 - Information vom Schweizer Yogaverband (Stand: 16.2.2022)

Der Bundesrat hebt beinahe alle Corona-Massnahmen auf. Ab Donnerstag, 17. Februar werden folgende uns betreffende
Corona-Beschränkungen aufgehoben:

Maskenpflicht 
Zertifikatspflicht
Es dürfen also alle wieder an den Kursen teilnehmen und wir können wieder frei durchatmen. 

Angemeldete Teilnehmer werden über Kursänderungen automatisch informiert.

An-/Abmeldungen bitte bis spätestens 5 Stunden vor Kursbeginn!

Mit der Teilnahme an einem Kurs gelten die AGB als akzeptiert.

 

Vinyasa Yoga Flow & Slings, Pilates Flow & Slings - im Studio & im Park!

Welche Klasse passt am besten? Am einfachsten mit einer Probelektion ausprobieren: bitte anmelden.

Flow to glow: Die Symbol-Hilfe gibt eine Kurz-Orientierung. Unter Angebot werden die einzelnen Klassen 

detaillierter vorgestellt. Bei Fragen berät Monika sehr gerne.

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SYMBOL-HILFE

Für Stundenplan & Book-Online 

Die Symbole erklären, welcher Yoga- resp. Pilates-Stil praktiziert wird. Detail-Informationen dazu unter Angebot.

Klassen-Level

Wöchentlich wechselnde Themen, Herausforderung & Benefits. Die Kurse sind für ALLE geeignet (genug Optionen für Beginner bis Advanced).

Für Erstbesucher & Fragen: monika@sportshealthyoga.ch

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YOGA IM STUDIO

Angenehme Kleingruppen

 Empfohlen: eigene Matte, Handtuch, etc.

Myofasziale Massage-Bälle erhalten Abonnenten leihweise.

Kauf: CHF 25.- pPaar.

 

Es gelten die allgemeinen Hygienemassnahmen

Fragen: monika@sportshealthyoga.ch

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OUTDOOR 

Yoga & Pilates in Baden & Ennetbaden

Unsere Outdoor Special Events publizieren wir unter Aktuell.

Du benötigst: Trainingsdress, allenfalls Sonnen-/Zecken-schutz, eigene Yoga-Matte (dünnere Reisematte, oder ein grosses Badetuch) 
Kosten: CHF 30.- bezahlbar vor Ort bei Durchführung: bar (kein Wechselgeld) oder TWINT
Details/Anmeldung unter Aktuell: 
Teilnahme auf eigenes Risiko. Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.  

Fragen/Anmeldung:
monika@sportshealthyoga.ch

 
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BEWEGTE SCHWANGERSCHAFT

Unser behutsames, auf die besondere Situation angepasste Training lindert Beschwerden und unterstützt die Vorbereitungen auf die Geburt und das Tragen Deines Babys. Alle Details.

Es gelten die Regeln des Studio.

Fokus: ganzheitliche Fitness, gesunde Körperhaltung, differenzierte Zentrumsaktivierung.

Ein neues Leben entsteht!

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BEWEGTE RÜCKBILDUNG

Im Fokus steht ein gesunder Beckenboden & Rücken.

Den ganzen Körper kräftigen und entspannen - von Kopf bis Fuss - neue Energie tanken. Bauchmuskeln und das gesamte Fasziengewebe werden trainiert, um Elastizität und Spannkraft wieder zu erlangen.

 

Geniesse die Me-Time oder Zeit für Dich und Dein Baby!

Alle Details hier.

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THEMENREIHEN 

Jeweils am Samstag 90-105 Minuten Faszien fokussierter Vinyasa Yoga Flow:

> Happy Legs & Feet

> Starke Mitte & Rückenfit

> Herzöffner & Backbends 

> Balance von Fuss bis Kopf

> Total faszial: Ausdauer &

   Sprungkraft, Beweglichkeit,

   Release

> Twist & Detox

Wird separat ausgeschrieben.

 

Hinweise für Erstbesucher & Probestunde

Bitte direkt und einfach anmelden bei monika@sportshealthyoga.ch.

Für eine kurze Einführung bitte 15 Minuten vor Unterrichtsbeginn eintreffen. Alle wichtigen Yogi Hilfsmittel stehen zur Verfügung.