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Sommerferienpause: 26.7.-8.8.2021
 

Yoga & Pilates - indoor | outdoor | Kraftort | video on demand

BAG Massnahmen per 26.6.2021 - Information von Yoga Schweiz (Stand: 23.6.2021)

"Der Bundesrat hat am Mittwoch, 23. Juni 2021, einen weiteren grossen Öffnungsschritt beschlossen. Die Lockerungen gelten ab Samstag, 26. Juni 2021. Wegen der positiven Entwicklung der epidemiologischen Lage gehen die Lockerungen weiter als in der Konsultation vorgeschlagen. Zudem wurden die Regeln vereinheitlicht und vereinfacht.

So werden die Homeoffice- und die Maskenpflicht im Freien aufgehoben. In Restaurants können beliebig viele Personen zusammensitzen. Auch bei kulturellen und sportlichen Aktivitäten entfallen die Masken- und die Abstandspflicht. Für den Yogaunterricht im Innenbereich bedeutet dies, dass die Maskenpflicht, die Pflicht zur Einhaltung eines Mindestabstands sowie die Kapazitätsbeschränkungen aufgehoben werden. Einzig die Kontaktdaten müssen weiterhin festgehalten werden. Zudem wird empfohlen, den Yogaraum regelmässig zu lüften. Draussen kann Yoga ohne jede Vorgabe ausgeübt werden."

Angemeldete Teilnehmer werden über Kursänderungen automatisch informiert.

An-/Abmeldungen bitte bis spätestens 5 Stunden vor Kursbeginn!

Mit der Teilnahme an einem Kurs gelten die AGB als akzeptiert.

 

Vinyasa Yoga Flow & Slings, Pilates Flow & Slings - im Studio & im Park!

Welche Klasse passt am besten? Am einfachsten mit einer Probelektion ausprobieren: bitte anmelden.

Flow to glow: Die Symbol-Hilfe gibt eine Kurz-Orientierung. Unter Angebot werden die einzelnen Klassen 

detaillierter vorgestellt. Bei Fragen berät Monika sehr gerne.

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SYMBOL-HILFE

Für Stundenplan & Book-Online 

Die Symbole erklären, welcher Yoga- resp. Pilates-Stil praktiziert wird. Alle Detail-Information dazu unter Angebot.

Klassen-Level

Wöchentlich wechselnde Themen, Herausforderung & Benefits. Die Kurse sind für ALLE geeignet (genug Optionen für Beginner bis Advanced).

Neu Level 1-2 ab 2020: 

Vertiefen von Basics, Asanas & Repertoire sowie Technik.

 

Für Erstbesucher & Fragen: monika@sportshealthyoga.ch

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YOGA IM STUDIO

Geöffnet ab 19.4.2021 für Kleingruppen

Bitte wenn möglich bereits im Trainingsdress kommen. Empfohlen: eigene Matte, Handtuch, etc.

Myofasziale Massage-Bälle erhalten Abonnenten leihweise.

Kauf: CHF 25.- pPaar.

Bitte Abstand halten, Kreuzen im Eingangsbereich/Garde-robe vermeiden. Hände und Fussreinigung wie immer.

Personen mit Vorerkrankung/ über 65: bitte um Absprache mit dem Arzt.

Wer sich unwohl, erkältet, kränklich fühlt - bitte zuhause bleiben. 🙏. 

Es gelten die Schutzmass-nahmen gem. BAG & Schweizer Yogaverband.

Fragen: monika@sportshealthyoga.ch

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YOGA IM PARK BADEN

Amtlich Bewilligt: 
Di- oder Do-Abend zw. 18:30-/18:45-20:00h im Park des alten Stadtfriedhofs Baden Max. 14 Teilnehmer.

Du benötigst: Trainingsdress, 

eigene Matte, Handtuch,  Sonnen-/Insektenschutz etc. 

Bitte beachte: keine Infrastruktur im Natur-Park.

Bitte Abstand halten.

Kosten: CHF 30.-, für Abonnenten im Abo inklusive.

(TWINT, PayPal, bar kein Wechselgeld)

Anmeldung: erforderlich bis spätestens 12:00h Mittag am Vortag.

Durchführung bei trockenem Wetter. Info erfolgt bis ca. 14:00h an die angemeldeten Teilnehmer. Teilnahme auf eigenes Risiko. Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.

Es gelten die Schutzmass-nahmen gem. BAG & Schweizer Yogaverband.

Anmeldung/Fragen: monika@sportshealthyoga.ch

 
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BEWEGTE SCHWANGERSCHAFT

Unser behutsames, auf die besondere Situation angepasste Training lindert Beschwerden und unterstützt die Vorbereitungen auf die Geburt und das Tragen Deines Babys. Alle Details.

Es gelten die Regeln des Studio.

Fokus: ganzheitliche Fitness, gesunde Körperhaltung, differenzierte Zentrumsaktivierung.

Ein neues Leben entsteht!

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BEWEGTE RÜCKBILDUNG

Im Fokus steht ein gesunder Beckenboden & Rücken.

Den ganzen Körper kräftigen und entspannen - von Kopf bis Fuss - neue Energie tanken. Bauchmuskeln und das gesamte Fasziengewebe werden trainiert, um Elastizität und Spannkraft wieder zu erlangen.

Es gelten die Regeln im Studio.

Bewegte Rückbildung I: ohne Baby; Bewegte Rückbildung II: mit Baby

Alle Details hier.

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THEMENREIHEN 

Jeweils am Samstag 90-105 Minuten Faszien fokussiertes Yoga kombiniert mit Pilates:

> Happy Legs & Feet

> Starke Mitte & Rückenfit

> Herzöffner & Backbends 

> Balance von Fuss bis Kopf

> Total faszial: Ausdauer &

   Sprungkraft, Beweglichkeit,

   Release

> Twist & Detox

Wird separat ausgeschrieben.

 

Hinweise für Erstbesucher & Probestunde

Bitte direkt und einfach anmelden bei monika@sportshealthyoga.ch.

Für eine kurze Einführung bitte 15 Minuten vor Unterrichtsbeginn eintreffen. Alle wichtigen Yogi Hilfsmittel stehen zur Verfügung.