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Yoga & Pilates im Studio Baden, im Park (Frühling/Sommer) oder auf dem Yoga Pfad (ganzes Jahr) inmitten von Baden und

am Kraftort sowie als Online-Lektion. Details weiter unten.

 

BAG Massnahmen per 19.4.2021 (Auszug gem. Website BAG)
Sport und Kultur: Aktivitäten für Erwachsene bis zu 15 Personen.
Die Vorgaben für sportliche und kulturelle Aktivitäten werden neu auch für Erwachsene im Amateurbereich gelockert, für Einzelpersonen oder für Gruppen mit bis zu 15 Personen.

Draussen muss dabei entweder eine Maske getragen oder der erforderliche Abstand von 1,5 Metern eingehalten werden. In Innenräumen muss grundsätzlich sowohl die Maske getragen als auch der Abstand eingehalten werden. 

Es wird weiterhin empfohlen, sportliche und kulturelle Aktivitäten nach draussen zu verlegen und sich vor Veranstaltungen, sportlichen und kulturellen Aktivitäten testen zu lassen.

Bei Online-Buchungen und Abos wird über Kursänderungen automatisch informiert.

An-/Abmeldungen bitte bis spätestens 5 Stunden vor Kursbeginn!

Mit der Teilnahme an einem Kurs gelten die AGB als akzeptiert.

 

Vinyasa Yoga Flow & Slings, Pilates Flow & Slings - im Studio & im Park!

Welche Klasse passt am besten? Am einfachsten mit einer Probelektion ausprobieren: bitte anmelden.

Flow to glow: Die Symbol-Hilfe gibt eine Kurz-Orientierung. Unter Angebot werden die einzelnen Klassen 

detaillierter vorgestellt. Bei Fragen berät Monika sehr gerne.

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SYMBOL-HILFE

Für Stundenplan & Book-Online 

Die Symbole erklären, welcher Yoga- resp. Pilates-Stil praktiziert wird. Alle Detail-Information dazu unter Angebot.

Klassen-Level

Wöchentlich wechselnde Themen, Herausforderung & Benefits. Die Kurse sind für ALLE geeignet (genug Optionen für Beginner bis Advanced).

Neu Level 1-2 ab 2020: 

Vertiefen von Basics, Asanas & Repertoire sowie Technik.

 

Für Erstbesucher & Fragen: monika@sportshealthyoga.ch

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YOGA IM STUDIO

Geöffnet ab 19.4.2021 für Kleingruppen

Bitte wenn möglich bereits im Trainingsdress kommen. Empfohlen: eigene Matte, Handtuch, etc.

Myofasziale Massage-Bälle erhalten Abonnenten leihweise.

Kauf: CHF 25.- pPaar.

Bitte Abstand halten, Kreuzen im Eingangsbereich/Garde-robe vermeiden. Hände und Fussreinigung wie immer.

Personen mit Vorerkrankung/ über 65: bitte um Absprache mit dem Arzt.

Wer sich unwohl, erkältet, kränklich fühlt - bitte zuhause bleiben. 🙏. 

Es gelten die Schutzmass-nahmen gem. BAG & Schweizer Yogaverband.

Fragen: monika@sportshealthyoga.ch

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YOGA IM PARK BADEN

Amtlich Bewilligt: ab 13.4. Dienstag- oder Donnerstag-abend zw. 18:30-/18:45-20:00. Max. 14 Teilnehmer. An-/Abmeldung bis spätestens 12:00h am Vortag an: WhatsApp Monika Stauffer

Du benötigst: Trainingsdress, 

eigene Matte, Handtuch,  Sonnen-/Insektenschutz etc. 

Bitte beachte, dass es im Natur-Park keine Infrastruktur gibt.

Bitte Abstand halten.

Durchführung bei trockenem Wetter. Info erfolgt bis ca. 14:00h an die angemeldeten Teilnehmer. 

Es gelten die Schutzmass-nahmen gem. BAG & Schweizer Yogaverband.

Fragen: monika@sportshealthyoga.ch

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BEWEGTE SCHWANGERSCHAFT

Unser behutsames, auf die besondere Situation angepasste Training lindert Beschwerden und unterstützt die Vorbereitungen auf die Geburt und das Tragen Deines Babys. Alle Details.

Es gelten die Regeln des Studio.

Fokus: ganzheitliche Fitness, gesunde Körperhaltung, differenzierte Zentrumsaktivierung.

Ein neues Leben entsteht!

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BEWEGTE RÜCKBILDUNG

Im Fokus steht ein gesunder Beckenboden & Rücken.

 

Den ganzen Körper kräftigen und entspannen - von Kopf bis Fuss - neue Energie tanken. Bauchmuskeln und das gesamte Fasziengewebe werden trainiert, um Elastizität und Spannkraft wieder zu erlangen.

Es gelten die Regeln im Studio.

Alle Details hier.

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THEMENREIHEN 

Jeweils am Samstag 90-105 Minuten Faszien fokussiertes Yoga kombiniert mit Pilates:

> Happy Legs & Feet

> Starke Mitte & Rückenfit

> Herzöffner & Backbends 

> Balance von Fuss bis Kopf

> Total faszial: Ausdauer &

   Sprungkraft, Beweglichkeit,

   Release

> Twist & Detox

Wird separat ausgeschrieben.

 

Hinweise für Erstbesucher & Probestunde

Bitte direkt und einfach anmelden bei monika@sportshealthyoga.ch.

Für eine kurze Einführung bitte 15 Minuten vor Unterrichtsbeginn eintreffen. Alle wichtigen Yogi Hilfsmittel stehen zur Verfügung.