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Yoga & Pilates im Studio Baden, im Park (Frühling/Sommer) oder auf dem Yoga Pfad (Herbst-/Winter) inmitten von Baden und

am Kraftort sowie als Online-Lektion. Details weiter unten.

 

Schutzmassnahmen per 19.10.2020:
Es gelten weiterhin die übergeordneten Grundsätze – wie das Führen von Präsenzlisten, die Schutzkonzepte des BAG und Yoga Schweiz, die Hygiene- und Abstandsregeln sowie eine symptomfreie Teilnahme am Yogakurs. 
Neu gilt ab 19.10.2020 Maskenpflicht in allen öffentlichen Räumen. Dies erfordert das Tragen von Masken im Eingangs- und Garderobenbereich. Auf der Matte kann die Maske abgezogen und in einem Etui/Säckli versorgt werden. Dies gilt beim Kommen und Gehen.

Bei Online-Buchungen und Abos wird über Kursänderungen automatisch informiert.

An-/Abmeldungen bitte bis spätestens 5 Stunden vor Kursbeginn!

Mit der Teilnahme an einem Kurs gelten die AGB als akzeptiert.

Vinyasa Yoga Flow & Slings, Pilates Flow & Slings - im Studio & im Park!

Welche Klasse passt am besten? Am einfachsten mit einer Probelektion ausprobieren: bitte anmelden.

Flow to glow: Die Symbol-Hilfe gibt eine Kurz-Orientierung. Unter Angebot werden die einzelnen Klassen 

detaillierter vorgestellt. Bei Fragen berät Monika sehr gerne.

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SYMBOL-HILFE

Für Stundenplan & Book-Online 

Die Symbole erklären, welcher Yoga- resp. Pilates-Stil praktiziert wird. Alle Detail-Information dazu unter Angebot.

Klassen-Level

Wöchentlich wechselnde Themen, Herausforderung & Benefits. Die Kurse sind für ALLE geeignet (genug Optionen für Beginner bis Advanced).

Neu Level 1-2 ab 2020: 

Vertiefen von Basics, Asanas & Repertoire sowie Technik.

 

Für Erstbesucher & Fragen: monika@sportshealthyoga.ch

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YOGA IM STUDIO

Wir haben Platz!
 An-/Abmeldung bis spätestens 5h vorab erforderlich (evtl. Warteliste) an WhatsApp Monika Stauffer.

Bitte wenn möglich im Trainingsdress kommen; eigene Matte, Handtuch, Getränk, persönliche Hygieneartikel mitbringen.

Myofasziale Bälle werden Abonnenten leihweise zur Verfügung gestellt.

Kauf: CHF 25.- pPaar.

Bitte Abstand halten, Kreuzen im Eingangsbereich/Garde-robe vermeiden. Hände und Fussreinigung wie immer.

Personen mit Vorerkrankung/ über 65: bitte um Absprache mit dem Arzt.

Wer sich unwohl, erkältet, kränklich fühlt - bitte zuhause bleiben. 🙏. 

Es gelten die Schutzmass-nahmen gem. BAG & Schweizer Yogaverband.

Fragen: monika@sportshealthyoga.ch

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YOGA IM PARK BADEN

Amtlich Bewilligt: Gruppen bis 30 Personen. An-/Abmeldung bis spätestens 12:00h an WhatsApp Monika Stauffer

Bitte im Trainingsdress kommen (allenfalls weiche Turnschuhe); eigene Matte, Handtuch, Getränk, Sonnen-schutz etc. mitnehmen.

Keine weiteren Hilfsmittel nötig.

Bitte beachte, dass es im Natur-Park keine Infrastruktur gibt.

Bitte Abstand halten.

Personen mit Vorerkrankung/ über 65: bitte um Absprache mit dem Arzt.

Wer sich unwohl, erkältet, kränklich fühlt - bitte zuhause bleiben. 🙏.

Durchführung bei trockenem Wetter. Info erfolgt bis ca. 14:00h an die angemeldeten Teilnehmer. 

Es gelten die Schutzmass-nahmen gem. BAG & Schweizer Yogaverband.

Fragen: monika@sportshealthyoga.ch

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BEWEGTE SCHWANGERSCHAFT

Unser behutsames, auf die besondere Situation angepasste Training lindert Beschwerden und unterstützt die Vorbereitungen auf die Geburt und das Tragen Deines Babys. Alle Details.

Es gelten die Regeln des Studio.

Fokus: ganzheitliche Fitness, gesunde Körperhaltung, differenzierte Zentrumsaktivierung.

Ein neues Leben entsteht!

BEWEGTE RÜCKBILDUNG

Im Fokus steht ein gesunder Beckenboden & Rücken.

 

Den ganzen Körper kräftigen und entspannen - von Kopf bis Fuss - neue Energie tanken. Bauchmuskeln und das gesamte Fasziengewebe werden trainiert, um Elastizität und Spannkraft wieder zu erlangen.

Es gelten die Regeln im Studio.

Alle Details hier.

THEMENREIHEN 

Jeweils am Samstag 90-105 Minuten Faszien fokussiertes Yoga kombiniert mit Pilates:

> Happy Legs & Feet

> Starke Mitte & Rückenfit

> Herzöffner & Backbends 

> Balance von Fuss bis Kopf

> Total faszial: Ausdauer &

   Sprungkraft, Beweglichkeit,

   Release

> Twist & Detox

Wird separat ausgeschrieben.

 

Hinweise für Erstbesucher & Probestunde

Bitte direkt und einfach anmelden bei monika@sportshealthyoga.ch.

Für eine kurze Einführung bitte 15 Minuten vor Unterrichtsbeginn eintreffen. Alle wichtigen Yogi Hilfsmittel stehen zur Verfügung.

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SPORTS HEALTH YOGA flow to glow®, Theaterplatz 2, CH-5400 Baden - Indoor & Outdoor - Events