Hinweise:

Bei Online-Buchungen und Abos wird über Kursänderungen automatisch informiert.

An-/Abmeldungen bitte bis spätestens 2 Stunden vor Kursbeginn!

Mit der Teilnahme an einem Kurs gelten die AGB als akzeptiert.

Vinyasa Yoga Flow, Vinyasa Faszien Flow, Pilates Faszien Flow & more!

Welche Klasse passt am besten? Am einfachsten mit einer Probelektion ausprobieren: bitte anmelden.

Flow to glow: Die Symbol-Hilfe zeigt, welche Lektionen eher sportiv sind

und welche Lektionen toll zur Stressreduktion und Entspannung sind. Monika berät Dich gerne.

SHY_2019_10_Classes_1.jpg

SYMBOL-HILFE

Für Stundenplan & Book-Online 

Die Symbole erklären, welcher Kurs oder Yoga- resp. Pilates-Stil praktiziert wird.

 

Für Erstbesucher oder bei Fragen: monika@sportshealthyoga.ch

ClassLevel.jpg

KLASSEN-LEVEL

Vielfältig, wechselnde Herausforderung & Benefits.

Level: die Kurse sind für ALLE geeignet (genug Optionen für Beginner bis Advanced).

Neu Level 1-2: Vertiefen von Basics, Asanas & Technik - auch gut für Fortgeschrittene.

SeasonTopic1.jpg

SAISON TOP-AKTUELL

Die Themen sind saisonal und die Intensität auf die Tageszeit abgestimmt.

 

Fokus «in best shape»:

fit, entspannt, gestärkt und wohlgeformt in die Herbst-Wintersaison!

FÜR DEN PERFEKTEN GLOW!

4_Prenatal.jpg

BEWEGTE SCHWANGERSCHAFT

Unser behutsames, auf die besondere Situation angepasste Training lindert Beschwerden und unterstützt die Vorbereitungen auf die Geburt und das Tragen Deines Babys. Alle Details.

Fokus: ganzheitliche Fitness . gesunde Körperhaltung . differenzierte Zentrumsaktivierung.

Ein neues Leben entsteht!

BEWEGTE RÜCKBILDUNG

Im Fokus steht ein gesunder Beckenboden & Rücken.

 

Den ganzen Körper kräftigen und entspannen - von Kopf bis Fuss - neue Energie tanken. Bauchmuskeln und das gesamte Fasziengewebe werden trainiert, um Elastizität und Spannkraft wieder zu erlangen.

Ab Ende 2019!

THEMENREIHEN 

Jeweils am Samstag 90-105 Minuten Faszien fokussiertes Yoga kombiniert mit Pilates:

> Happy Legs & Feet

> Starke Mitte & Rückenfit

> Herzöffner & Backbends 

> Balance von Fuss bis Kopf

> Total faszial: Ausdauer &

   Sprungkraft, Beweglichkeit,

   Release

> Twist & Detox

Wird separat ausgeschrieben.

 

Hinweise für Erstbesucher & Probestunde

Bitte direkt und einfach anmelden bei monika@sportshealthyoga.ch.

Für eine kurze Einführung bitte 15 Minuten vor Unterrichtsbeginn eintreffen. Alle wichtigen Yogi Hilfsmittel stehen zur Verfügung.

Newsletter
  • Facebook - sportshealthyoga.ch
  • Instagram - sportshealthyoga.ch

SPORTS HEALTH YOGA flow to glow®, Theaterplatz 2, CH-5400 Baden & Poststrasse 1, CH-8955 Oetwil a.d.L.