Bei Online-Buchungen und Abos wird über Kursänderungen automatisch informiert.

An-/Abmeldungen bitte bis spätestens 2 Stunden vor Kursbeginn!

Mit der Teilnahme an einem Kurs gelten die AGB als akzeptiert.

Vinyasa Yoga Flow, Vinyasa Faszien Flow, Pilates Faszien Flow & more!

Welche Klasse passt am besten? Am einfachsten mit einer Probelektion ausprobieren: bitte anmelden.

Flow to glow: Die Symbol-Hilfe gibt eine Kurz-Orientierung. Unter Angebot werden die einzelnen Klassen 

detaillierter vorgestellt. Bei Fragen berät Monika sehr gerne.

SHY_2020_01_Classes.jpg

SYMBOL-HILFE

Für Stundenplan & Book-Online 

Die Symbole erklären, welcher Yoga- resp. Pilates-Stil praktiziert wird.

Die Detail-Information dazu unter Angebot.

 

Für Erstbesucher oder bei Fragen: monika@sportshealthyoga.ch

ClassLevel.jpg

KLASSEN-LEVEL

Vielfältig, wechselnde Herausforderung & Benefits.

Level: die Kurse sind für ALLE geeignet (genug Optionen für Beginner bis Advanced).

Neu Level 1-2 ab 2020: 

Vertiefen von Basics, Asanas & Repertoire sowie Technik.

3_SeasonTopic_Spaetherbst.jpg

SAISON TOP-AKTUELL

Die Themen sind saisonal und die Intensität auf die Tageszeit abgestimmt.

 

Fokus «in best shape»:

fit, entspannt, gestärkt und wohlgeformt in die Wintersaison!

Für den perfekten Glow!

4_Prenatal.jpg

BEWEGTE SCHWANGERSCHAFT

Unser behutsames, auf die besondere Situation angepasste Training lindert Beschwerden und unterstützt die Vorbereitungen auf die Geburt und das Tragen Deines Babys. Alle Details.

Fokus: ganzheitliche Fitness, gesunde Körperhaltung, differenzierte Zentrumsaktivierung.

Ein neues Leben entsteht!

BEWEGTE RÜCKBILDUNG

Im Fokus steht ein gesunder Beckenboden & Rücken.

 

Den ganzen Körper kräftigen und entspannen - von Kopf bis Fuss - neue Energie tanken. Bauchmuskeln und das gesamte Fasziengewebe werden trainiert, um Elastizität und Spannkraft wieder zu erlangen.

Alle Details hier.

THEMENREIHEN 

Jeweils am Samstag 90-105 Minuten Faszien fokussiertes Yoga kombiniert mit Pilates:

> Happy Legs & Feet

> Starke Mitte & Rückenfit

> Herzöffner & Backbends 

> Balance von Fuss bis Kopf

> Total faszial: Ausdauer &

   Sprungkraft, Beweglichkeit,

   Release

> Twist & Detox

Wird separat ausgeschrieben.

 

Hinweise für Erstbesucher & Probestunde

Bitte direkt und einfach anmelden bei monika@sportshealthyoga.ch.

Für eine kurze Einführung bitte 15 Minuten vor Unterrichtsbeginn eintreffen. Alle wichtigen Yogi Hilfsmittel stehen zur Verfügung.

Newsletter
  • LinkedIn - Weiß, Kreis,
  • Facebook - Weiß, Kreis,
  • Instagram - Weiß Kreis

SPORTS HEALTH YOGA flow to glow®, Theaterplatz 2, CH-5400 Baden & Poststrasse 1, CH-8955 Oetwil a.d.L.