In best shape mit SPORTS HEALTH YOGA & PILATES
für den perfekten Glow!
Mitten im Herzen von Baden und in herrlichen Parks im Grünen.
🤸♀️🧘♀️Geniesse mit uns den Herbst - Earth & Balance!🧘♀️🤸♀️
☀️ Ready for You - unser Sommer-Video: «Feel Good Flow», verfügbar bis 31.12.2024
Yoga- oder Pilates Flow in schönem Ambiente und angenehmen Kleingruppen im Studio oder Outdoor gemäss Stundenplan.
Flow to glow: Vinyasa Flow Yoga und Pilates Flow wirkungsvoll kombiniert mit Slings Myofasziales Training®
(Faszientraining) und Movement Mapping - Tradition trifft auf modernste Kenntnis aus Faszien- und funktionellem Training. Unabhängig von Alter und Fitness: reduziere Stress und gewinne mehr Energie & Mobilität.
Eintauchen - erleben - geniessen!
Unterricht in d/e/f, manchmal auch in Schwiizerdütsch, un po italiano, 有时用中文.
Welche Klasse passt am besten? Am einfachsten mit einer Probelektion ausprobieren: bitte anmelden.
Für Abonnenten besteht freie Wahl der Teilnahmeform:
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im Studio
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Nutzung der Videothek
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Yoga- & Pilates Outdoor in Baden & Ennetbaden
Video on Demand - wöchentlich aktuelle Videos in Kurslänge
🧘♀️ Geniesse Deine Lieblingstraining überall & jederzeit! 🧘♀️
Die aktuellen Kurslektionen stehen Euch jeweils ab Freitag für 10 Tage per Video zur Verfügung. So könnt Ihr verpasste Lektionen vor-/nachholen oder vertiefen.
So einfach:
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10 Tage Laufzeit, ab Freitag bis Montag übernächste Woche, dazwischen sind also 2 Weekends und genug Zeit zum mehrmals Trainieren.
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Bestellbar während einer Woche ab jeweils Freitag - je früher Du bestellst, je länger die Nutzungsdauer.
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Kosten: entsprechend einer Kurs-Lektion, wird der Video-Bezug am Abo abgezogen. Nicht-Abonnenten zahlen CHF 25.- für Pilates, CHF 30.- für Yoga.
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Alternierend wechseln wir ab zwischen Yoga und Pilates.
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Bestellung per WhatsApp/SMS an 0796316130. Ihr erhält asap den Video-Link und PW.
🧘♀️ Enjoy the Flow! 🧘♀️
Weekend Flows Yoga & Pilates: Deine Highlights in der Region Baden/AG!
Nächste Daten im Dezember: 13. & 14.12.2024
🧘♀️ Vinyasa Yoga Flow oder Pilates Flow 🧘♀️
kombiniert zu Slings Myofasziales Training®.
Geeignet für alle Level/Erfahrungsstufen.
Nächste Daten im Herbst:
WEEKND FLOW: Freitag, 13.12.2024, 18:00-19:30h
PILATES FLOW: Samstag, 14.12.2024, 9:00-9:50h
YOGA FLOW: Samstag, 14.12.2024, 10:00-11:30h
Anmelde-Frist bis spätestens 12:00h am Freitag der gleichen Woche - kurzfristig über SMS 079 631 61 30.
(Anzahl Teilnehmende beschränkt).
Registration Pilates CHF 25.- / Yoga CHF 30.-
@sportshealthyoga.ch, Theaterplatz 2, 5400 Baden
Details/Buchung/weitere Daten hier (Anmeldung erforderlich)
Bewegte Rückbildung - Erholt, gestärkt und in Balance!
Neue Kursstaffel im 2025: ab 10. Januar!
Im Fokus stehen Aufbau & Kräftigung der Beckenboden-, Bauch-, Rücken- und Schultermuskulatur. Finde Energie und Harmonie in der Aufgabe als Mutter.
Schwangerschaft und Geburt verlangen viel Kraft und fordern Körper, Geist und Seele. Die Bauch- und Beckenboden-Muskulatur werden während der Schwangerschaft und Geburt - auch bei Kaiserschnitt - stark beansprucht.
Pilates in Kombination mit Slings Myofaszialem Training sowie Postnatal Yoga unterstützt in der Rückbildung den Aufbau und die Kräftigung von Tiefenmuskulatur sowie der Beckenboden, Bauch-, Rücken- und Schultermuskulatur optimal. So können diese wichtigen Muskelgruppen die erforderliche Spannkraft, Elastizität und ihre volle Tätigkeit wieder zurückgewinnen und Haltungs-Dysbalancen werden korrigiert. Eine wirkungsvolle Kombination: Das kombinierte Training von zeitgenössischem Pilates & Slings Myofaszialem Training sowie Postnatal-Yoga unterstützt die Rückbildung optimal - im Fokus: - Beckenboden: zuverlässige Funktionalität & Elastizität (Kraft & Flexibilität) - Tiefe Bauchmuskulatur: Halt & Balance - Nacken & Schultergürtel - Beckenausrichtung und Mobilisation (Illiosakralgelenke) - Schliessung Rectusdiastase - Muskuläre und fasziale Balance im Körper wiedererlangen - Mehr Kraft im Alltag und für Dein Baby - Ansprechen von diversen aktuellen Themen in den Wochen/Monaten nach der Geburt - Zeitinsel für Deine körperliche Fitness & Wohlbefinden: Nach jahrelanger Erfahrung, empfehlen wir, womöglich die Rückbildung als Me-Time - also ohne Baby - durchzuführen. So kannst Du Dich voll auf Dich selbst und die Rückbildung konzentrieren. Selbstverständlich, wenn es ausnahmsweise vorkommt, dass Du niemanden zum Baby-Hüten findest, kannst Du das Baby mitbringen. Beginn: ab der 6. Woche nach der Spontangeburt und 12. Woche nach dem Kaiserschnitt (nach Absprache und o.k. Deiner medizinischen Betreuung). Nächste Kursstaffeln: jeweils am Freitag 10:45-11:45 RÜBi 4/24: 18. Oktober bis 6. Dezember 2024 RÜBi 1/25: 10. bis 31. Januar & 21. Februar bis 14. März 2025 Kosten: 8 Trainingseinheiten à 60 Min. für CHF 250.–, plus 3 Videos entsprechend dem Kursverlauf. Dieser Kurs kann nur als Einheit gebucht werden. Nach dem Kursbesuch erhältst Du einen Gratis-Eintritt für eine allfällig verpasste Lektion. SPORTS HEALTH YOGA & PILATES mit Monika Stauffer ist eine EMfit-anerkannte Anbieterin. Etliche Krankenkassen übernehmen einen Beitrag an die Kurskosten. Hast du Fragen? Gerne kannst Du uns direkt über Mail kontaktieren.
Nächste Kursstaffeln: jeweils am Freitag 10:45-11:45
RÜBi 4/24: 18./25. Oktober bis 6./13. Dezember 2024
RÜBi 1/25: 10. bis 31. Januar & 21. Februar bis 14. März 2025
@sportshealthyoga.ch, Theaterplatz 2, 5400 Baden
Samstag/Sonntag: Yoga am Kraftort im EMMA KUNZ ZENTRUM, Würenlos
12:15-14:00h Yoga mit exklusivem Aufenthalt in der Grotte -
alle Daten für 2025 ab nächstem Frühling unter Yoga am Kraftort
Eine stärkende Auszeit vom Trubel des Alltags mit Yoga
in der verträumten lauschigen Parkanlage des
EMMA KUNZ ZENTRUM, Würenlos!
Geniessen Sie Yoga an einem Ort, wo das Gefühl von Ruhe, Frieden und Kraft in besonderer Atmosphäre erlebt wird.
Yoga am Kraftort im EMMA KUNZ ZENTRUM ist ein sanftes Bewegungsangebot in Zusammenarbeit mit Monika Stauffer, E-RYT-500 & Faszien Yoga Lehrerin und Gründerin von SPORTS HEALTH YOGA & PILATES flow to glow®.
Es richtet sich an Jugendliche und Erwachsene aller Altersstufen, welche Lust haben, Yoga an einem speziellen, einmaligen Ort zu erleben. Geeignet für alle Level/Erfahrungsstufen.
Details unter Yoga am Kraftort. (Anmeldung erforderlich)