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Video Feel Good Flow

In best shape mit SPORTS HEALTH YOGA & PILATES 
für den perfekten Glow! 
Mitten im Herzen von Baden und in herrlichen Parks im Grünen.

🤸‍♀️🧘‍♀️Geniesse mit uns den Herbst - Dancing Half-Moon Flow!🧘‍♀️🤸‍♀️


☀️ Ready for You - unser Sommer-Video: «Feel Good Flow», verfügbar bis 31.12.2024

Yoga- oder Pilates Flow in schönem Ambiente und angenehmen Kleingruppen im Studio oder Outdoor gemäss Stundenplan.

Jetzt anmelden!

Flow to glow: Vinyasa Flow Yoga und Pilates Flow wirkungsvoll kombiniert mit Slings Myofasziales Training®

(Faszientraining) und Movement Mapping - Tradition trifft auf modernste Kenntnis aus Faszien- und funktionellem Training. Unabhängig von Alter und Fitness: reduziere Stress und gewinne mehr Energie & Mobilität. 


Eintauchen - erleben - geniessen!

Unterricht in d/e/f, manchmal auch in Schwiizerdütsch, un po italiano, 有时用中文.

Welche Klasse passt am besten? Am einfachsten mit einer Probelektion ausprobieren: bitte anmelden.

Für Abonnenten besteht freie Wahl der Teilnahmeform:​

  • im Studio 

  • Nutzung der Videothek

  • Yoga- & Pilates Outdoor in Baden & Ennetbaden

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Samstagsyoga

Weekend Flows Yoga & Pilates: Deine Highlights in der Region Baden/AG!
Nächste Daten im Herbst: 18./19.10., 15./16. & 29./30.11.2024.

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🧘‍♀️ Vinyasa Yoga Flow oder Pilates Flow 🧘‍♀️
kombiniert zu Slings Myofasziales Training®.


Geeignet für alle Level/Erfahrungsstufen.   

Nächste Daten im Herbst:

WEEKND FLOW: Freitag, 18.10., 15. & 29.11.2024, 18:45-20:00h

PILATES FLOW: Samstag, 19.10., 16. & 30.11.2024, 9:00-9:50h

YOGA FLOW: Samstag, 19.10., 16. & 30.11.2024, 10:00-11:30h

Anmelde-Frist bis spätestens 12:00h am Freitag der gleichen Woche - kurzfristig über SMS 079 631 61 30.

(Anzahl Teilnehmende beschränkt).
Registration Pilates CHF 25.- / Yoga CHF 30.-

@sportshealthyoga.ch, Theaterplatz 2, 5400 Baden

Details/Buchung/weitere Daten hier (Anmeldung erforderlich)

Bewegte Rückbildung - Erholt, gestärkt und in Balance!
Neue Kursstaffel nach den Herbstferien: ab 18. oder 25.10.2024

RUBI
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Im Fokus stehen Aufbau & Kräftigung der Beckenboden-, Bauch-, Rücken- und Schultermuskulatur. Finde Energie und Harmonie in der Aufgabe als Mutter.

Schwangerschaft und Geburt verlangen viel Kraft und fordern Körper, Geist und Seele. Die Bauch- und Beckenboden-Muskulatur werden während der Schwangerschaft und Geburt - auch bei Kaiserschnitt - stark beansprucht. 

Pilates in Kombination mit Slings Myofaszialem Training sowie Postnatal Yoga unterstützt in der Rückbildung den Aufbau und die Kräftigung von Tiefenmuskulatur sowie der Beckenboden, Bauch-, Rücken- und Schultermuskulatur optimal. So können diese wichtigen Muskelgruppen die erforderliche Spannkraft, Elastizität und ihre volle Tätigkeit wieder zurückgewinnen und Haltungs-Dysbalancen werden korrigiert. Eine wirkungsvolle Kombination: Das kombinierte Training von zeitgenössischem Pilates & Slings Myofaszialem Training sowie Postnatal-Yoga unterstützt die Rückbildung optimal - im Fokus: - Beckenboden: zuverlässige Funktionalität & Elastizität (Kraft & Flexibilität) - Tiefe Bauchmuskulatur: Halt & Balance - Nacken & Schultergürtel - Beckenausrichtung und Mobilisation (Illiosakralgelenke) - Schliessung Rectusdiastase - Muskuläre und fasziale Balance im Körper wiedererlangen - Mehr Kraft im Alltag und für Dein Baby - Ansprechen von diversen aktuellen Themen in den Wochen/Monaten nach der Geburt - Zeitinsel für Deine körperliche Fitness & Wohlbefinden: Nach jahrelanger Erfahrung, empfehlen wir, womöglich die Rückbildung als Me-Time - also ohne Baby - durchzuführen. So kannst Du Dich voll auf Dich selbst und die Rückbildung konzentrieren. Selbstverständlich, wenn es ausnahmsweise vorkommt, dass Du niemanden zum Baby-Hüten findest, kannst Du das Baby mitbringen. Beginn: ab der 6. Woche nach der Spontangeburt und 12. Woche nach dem Kaiserschnitt (nach Absprache und o.k. Deiner medizinischen Betreuung). Nächste Kursstaffeln: jeweils am Freitag 10:45-11:45 RÜBi 4/24: 18. Oktober bis 6. Dezember 2024 RÜBi 1/25: 10. bis 31. Januar & 21. Februar bis 14. März 2025 Kosten: 8 Trainingseinheiten à 60 Min. für CHF 250.–, plus 3 Videos entsprechend dem Kursverlauf.
Dieser Kurs kann nur als Einheit gebucht werden. Nach dem Kursbesuch erhältst Du einen Gratis-Eintritt für eine allfällig verpasste Lektion.
SPORTS HEALTH YOGA & PILATES mit Monika Stauffer ist eine EMfit-anerkannte Anbieterin. Etliche Krankenkassen übernehmen einen Beitrag an die Kurskosten. Hast du Fragen? Gerne kannst Du uns direkt über Mail kontaktieren.

Nächste Kursstaffeln: jeweils am Freitag 10:45-11:45
RÜBi 4/24: 18./25. Oktober bis 6./13. Dezember 2024
RÜBi 1/25: 10. bis 31. Januar & 21. Februar bis 14. März 2025

@sportshealthyoga.ch, Theaterplatz 2, 5400 Baden

Yoga am Kraftort

Samstag/Sonntag: Yoga am Kraftort im EMMA KUNZ ZENTRUM, Würenlos
12:15-14:00h Yoga mit exklusivem Aufenthalt in der Grotte -
alle Daten für 2025 ab nächstem Frühling unter Yoga am Kraftort

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Eine stärkende Auszeit vom Trubel des Alltags mit Yoga
in der verträumten lauschigen Parkanlage des
EMMA KUNZ ZENTRUM, Würenlos!

Geniessen Sie Yoga an einem Ort, wo das Gefühl von Ruhe, Frieden und Kraft in besonderer Atmosphäre erlebt wird. 

Yoga am Kraftort im EMMA KUNZ ZENTRUM ist ein sanftes Bewegungsangebot in Zusammenarbeit mit Monika Stauffer, E-RYT-500 & Faszien Yoga Lehrerin und Gründerin von SPORTS HEALTH YOGA & PILATES flow to glow®. 

Es richtet sich an Jugendliche und Erwachsene aller Altersstufen, welche Lust haben, Yoga an einem speziellen, einmaligen Ort zu erleben. Geeignet für alle Level/Erfahrungsstufen.   

Details unter Yoga am Kraftort. (Anmeldung erforderlich)

TopAktuell

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Zeit für eine kreative Vinyasa Flow Klasse? Teste es aus.

Probe Abonnement

Das Neukunden Probeabo bietet die Möglichkeit,

drei beliebige, reguläre Yoga-Klassen zum Kennenlernen zu besuchen. CHF 60.–. 

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