Vinyasa Yoga Flow kombiniert zu myofascial Release.
Video à 66 MinutenKosten: CHF 20.- per PayPal oder TWINT/Vorkasse
- Laufzeit bis 30. April 2025
- Freischaltung des Links ab nach Zahlungseingang
Unser Feel Good Flow ist ein sanft-fliessender Flow, der Dich mit Leichtigkeit von Asana zu Asana gleiten lässt, dabei Verspannungen löst und gleichzeitig Deine Energie und tiefe Kraft weckt.
Damit Du diesen Flow sowohl drinnen wie draussen praktizieren kannst, verzichten wir ganz auf Hilfsmittel. Selbstverständlich kannst Du Dir jederzeit für Dich passende Tools wie Blöcke, Tüchli zum Unterlegen dazu legen.
Hinweise zum Üben:
* Achte auf Deinen Körper - Wohlbefinden, Leichtigkeit & Freude stehen im Vordergrund! (Massagebälle nicht einsetzen bei starker Neigung zu Blutergüssen/starker Osteoporose).
* Bei Verletzung, Entzündung oder Erkrankung solltest Du nicht üben. Bei Schwangerschaft/Rückbildung nicht geeignet, Empfehlung Prenatal/Postnatal Yoga.
* Höre und achte auf Deinen Körper: Schmerz ist ein ernst zu nehmendes Signal, dass etwas nicht in Ordnung ist. Bei Schmerzen solltest Du abbrechen oder so anpassen, dass keine Schmerzen auftreten.
* Bei Unwohlsein, Schwindel oder Übelkeit pausieren und die Intensität verringern.
* Für Yoga-Newcomer empfehlen wir vorab einen Basic-Einführungskurs bei einer erfahrenen Yoga-Lehrperson.
* Das Üben erfolgt auf eigene Verantwortung. Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
"Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele schaffen die Symphonie des Lebens" B.K.S. Iyengar