Fr 23.2., 17:15-19:45 Newcomer-Workshop

Beschreibung

Du möchtest Pilates kennenlernen oder unbedingt Deine ersten Kenntnisse vertiefen? Dann ist unser Newcomer-Workshop genau das Richtige für Dich! In diesem Workshop vermitteln wir Dir in einer Kleingruppe die Grundlagen für Dein Pilates Training auf der Matte. Die Grundpositionen und -übungen werden Step-by-Step aufgebaut, sodass Du bestens für den Einstieg in unsere Gruppentrainings vorbereitet bist.  Inhalt: * Trainingsprinzipien Zeitgenössisches Pilates * Zeitgenössisches Pilates Basic Grundpostionen und Grundübungen * Zeitgenössisches Pilates Atemtechniken Der Fokus liegt auf der Kräftigung der tiefen Zentrums-Muskulatur (Beckenboden-, Rumpf-Muskulatur), die Du mithilfe einer bewussten Atmung optimal ansteuern kannst. Darauf bauen alle anderen Prinzipien auf, womit wir ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining erreichen und schon ab der ersten Stunde einen Flow geniessen können.  Die neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnisse und Aspekte aus dem Faszien Training bereichern diesen Workshop ergänzend. Kosten: * Workshop à 2.5h: CHF 80.-. (Die Rechnung erfolgt nach Eingang der Buchung). Special: * Workshop Teilnehmende erhalten ihr erstes 10er-Abo Pilates mit einem Rabatt von 10%. Gruppengrösse & Durchführung: * Kleingruppe bis max. 10 Teilnehmende. Bei Unterschreitung einer Gruppengrösse von 3 Teilnehmenden findet der Workshop mit verkürzter Dauer (90-120 Min.) zum gleichen Preis statt. Wichtigste Infos in aller Kürze: * Alle Hilfsmittel stehen zur Verfügung, inkl. Top-Matten sowie auch die Bälle, Rollen etc. für das integrale Faszientraining. Alle Hilfsmittel werden hygienisch nach dem Training gereinigt. * Trainiert wird barfuss, in Fitness-/Sportbekleidung. Immer gut dabei zu haben: ein kleines Frotteetuch für Personen, die leicht schwitzen und etwas zum Trinken. * Der allgemeine Gesundheitszustand sollte gut sein, um am Unterricht aktiv teilzunehmen. Bitte vor der Lektion über Einschränkungen durch Verletzungen, Verspannungen, Krankheiten oder über Schwangerschaft informieren. * Die Teilnahme am Anlass erfolgt auf eigene Verantwortung. Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Nach Eingang der Anmeldung erhältst Du ein Bestätigungs-Mail und Dein Platz ist verbindlich reserviert. Die Rechnung erfolgt separat. Wir bitten, die Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen zu beachten. Bei Fragen bitte E-Mail an monika@sportshealthyoga.ch. Theaterplatz 2, 5400 Baden

Umbuchung & Kündigung

Es gelten die AGB von SPORTS HEALTH YOGA & PILATES. Link in der Fusszeile.

Kontaktangaben

• Theaterplatz 2, 5400 Baden, AG, Schweiz

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  monika@sportshealthyoga.ch